요즘 체중조절 및 다이어트를 위해서 구매한 [랭킹닭컴] 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 생각보다 맛도 있고 식감도 부드럽고 먹기에도 편하고 만족 만족! 다만 1팩의 양이 100g이라 양이 좀 부족해서 한끼에 2팩은 먹어야 든든하다는거.. 힘든 운동을 하는 날에는 2팩!! 가벼운 운동을 하는 날에는 1팩! 구매 사이트 : https://link.coupang.com/a/L9Kpt (※위 링크에서 구매시 저에게 소정의 수익금이 발생할 수 있습니다~) [랭킹닭컴] 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 COUPANG www.coupang.com
2023년 01월 06일(금) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 38일차 (교정운동) 몸의 균형이 좀 틀어져서 헬스장에서 자세교정 및 간단한 운동을! 스트레칭 70분(아침 20분, 점심 먹기 전에 30분, 저녁 20분) 런지 및 스쿼트 50분 런닝 (운동후 40분) 아침 - 현미밥, 닭가슴살, 양파, 브로콜리, 귤 1개 점심 - 콩밥, 고등어구이 조금, 갓김치 저녁 - 곤약볶음밥, 닭가슴살, 양파, 귤 1개, 브로콜리 현재 체중 : 80.0Kg(06일 아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg
오늘부터 식단 조절을 위해서 점심은 간단하게 허닭 슬림 도시락(새우 볶음밥 & 닭가슴살 롱 치즈 소시지)으로! 처음 먹어 본 도시락인데 생각보다 맛있네... 하지만 빨리 살빼고 그만 먹고 싶네... 도시락 구매 사이트 : https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM81450252&pageKey=6468305879&itemId=14108147222&vendorItemId=79241342440 (※위 링크에서 구매시 저에게 소정의 수익금이 발생할 수 있습니다~)