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2023년 07월 24일 월요일부터 건강을 위해서 열심히 다이어트를 하기 위해서 구매한 셀렉스 프로핏 초코맛과 복숭아맛! 셀렉스 프로핏은 단백질(Protein)과 핏(Fit)을 더한 이름으로 '매일매일 핏하게 먹는 단백질'이라는 의미입니다. 셀렉스 프로핏은 분말 제품과 액상 제품이 있습니다. 지방·유당·콜레스테롤이 없는 100% 분리유청단백질(WPI)을 사용하고 근육 성장에 중요한 역할을 하는 세 가지 아미노산 BCAA(류신·이소류신·발린) 함량이 풍부하며 1회 분량 당 열량이 100kcal 미만으로 낮은 제품입니다. 아침 식사는 당분간 셀렉스 프로핏 마시고 배가 고프거나 먼가 달달한게 땡길때 마셔야지!! 화이팅! 셀렉스 프로핏 초코맛 구매 사이트 : https://link.coupang.com/a/4K..

2022년 12월 07일 수요일 1대1 개인 PT 헬스 운동 9일차(휴식) 퇴근하고 먼가 일이 좀 많아서 오늘은 간단하게 집에서 홈트! 스쿼트 15회 2번 사이드 레터럴 레이즈 20회 4번(1kg) 스트레칭으로 마무리! 전날에 회식과 요즘 맛있는 음식을 너무 많이 먹어서 그런지 체중이 다시 늘어나네... 약속을 좀 줄이고 열심히 해야지!!! 아침 - 현미밥, 나물, 연어장 점심 - 짜장면 저녁 - 교촌 허니 콤보, 웨지감자, 콜라 디저트 - 아메리카노(오전 1잔, 오후 1잔) 현재 체중 : 80.3Kg(아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg