ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ

2023년 02월 06일(월) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 69일차(자유운동) 헬스장에서 간단하게 스트레칭하고 배운 운동 복습하면서 운동을! 스트레칭 50분(아침 20분, 운동 시작전 20분) 머신을 이용한 상체 운동 20분 머신을 이용한 하체 운동 20분 턱걸이 13회 - 3번 런닝머신 30분 실내 사이클 20분 현재 체중 : 80.3Kg(2월 07일 아침에 측정)

다이어트를 위해 헬스장에 갈때마다 옷이랑 세면도구랑 운동화등등... 개인용품을 챙기기 귀찮아서 한번에 대충 넣고 다니려고 구매한 '나이키 더플백 41L' 생각보다 가방도 크고 튼튼하고~ 만족 만족~~ 나이키 더블백 구매사이트 : https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM81450252&pageKey=6284855979&itemId=12922799470&vendorItemId=80187418873 (※위 링크에서 구매시 저에게 소정의 수익금이 발생할 수 있습니다~)