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2023년 02월 06일(월)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 69일차(자유운동)
헬스장에서 간단하게 스트레칭하고
배운 운동 복습하면서 운동을!
스트레칭 50분(아침 20분, 운동 시작전 20분)
머신을 이용한 상체 운동 20분
머신을 이용한 하체 운동 20분
턱걸이 13회 - 3번
런닝머신 30분
실내 사이클 20분
현재 체중 : 80.3Kg(2월 07일 아침에 측정)
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