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건강관리 (4)
여름철 식중독 예방 꿀팁 (음식보관, 손씻기, 외식주의)

무더운 여름철은 식중독 발생 위험이 가장 높은 계절입니다. 고온다습한 환경에서 세균은 빠르게 번식하기 때문에 음식 보관과 개인 위생, 외식 시 주의가 그 어느 때보다 중요합니다. 이 글에서는 여름철에 꼭 실천해야 할 식중독 예방 꿀팁을 음식보관, 손씻기, 외식 시 주의사항 중심으로 자세히 알려드립니다. 음식보관, 여름철에 더 철저히여름철에는 음식이 상하기 쉬운 조건이 많기 때문에 철저한 보관이 필수입니다. 고온다습한 날씨는 세균의 번식 속도를 높이고, 조금만 방심해도 음식물이 부패하거나 오염될 수 있습니다. 가장 기본이 되는 보관 수칙은 냉장 또는 냉동 보관입니다. 상온에 오래 두지 않고, 조리 후 가능한 한 빨리 식혀서 냉장보관 해야 합니다. 특히 육류, 해산물, 유제품 등은 실온에 두는 시간을 최소화..

ꯁ다니ꯁ/낙서장 2025. 5. 8. 07:34
남성 갱년기의 원인, 증상, 치료 방법, 예방 방법

남성 갱년기에 대해 알아보겠습니다. 남성 갱년기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 나타나는 남성호르몬의 감소로 인해 발생하는 현상입니다. 이 시기에 남성들은 신체적, 정서적 변화가 일어나며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이제 남성 갱년기의 원인, 증상, 치료 방법, 예방 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 남성 갱년기 원인남성 갱년기의 주된 원인은 남성호르몬인 테스토스테론의 감소입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 호르몬 수치가 떨어지게 되며, 이는 여러 가지 요인에 의해 가속화될 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 비만, 만성 질환 등이 남성호르몬의 감소를 촉진할 수 있습니다. 또한, 유전적인 요인도 무시할 수 없는 부분입니다. 남성 갱년기의 증상남성 갱년기의 증상은 다양..

ꯁ다니ꯁ/낙서장 2024. 11. 14. 14:08
물로 손을 씻지 않아도 손세정이 되는 항균 핸드 로션 '헤세드 노워시 손세정 핸드 로션'

헤세드 노워시 손세정 핸드 로션은 물 없이도 손을 씻을 수 있을 뿐만 아니라 살균과 보습 효과가 있는 제품입니다. 특히 화학약품인 알코올을 대신해 살균 효과가 있는 식물인 ‘부처손’을 사용한 것이 특징입니다. 산야초인 부처손이 가진 방부·살균 효과에 주목하고 발효 추출하는 방식으로 그 효능을 극대화했다고 합니다. 제품에는 유사 제품에 흔하게 사용하는 방부제도 들어가지 않았다고 합니다. 이 때문에 피부가 예민한 시니어나 영유아도 안전하게 사용할 수 있으며 빈번하게 사용해도 피부 트러블이 없다고 합니다. 부처손 발효 추출물과 천연 보습 성분으로 건조해진 나의 손을 촉촉하게 유지, 보호해 줍니다. 크림 형태가 아닌 반투명 젤 제형으로 산뜻하게 마무리 됩니다. 구매 사이트 : https://link.coupan..

과거의 흔적들/제품리뷰 2023. 7. 6. 22:14
1대 1 개인 PT 헬스 운동 25일차 ~ 26일차(휴식)

2022년 12월 24일(토) ~ 25일(일) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 25일차 ~ 26일차(휴식) 크리스마스 파티 준비 및 부모님들과 식사로 주말 운동은 간단하게 스트레칭 및 홈트로 대체! 역시 운동을 안하니 바로 체중이 늘어나네... 다시 월요일부터 열심히!!!! 현재 체중 : 81.5Kg(26일 아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg

과거의 흔적들/운동일지 2022. 12. 26. 16:40
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