1대1 개인 PT 헬스 운동 5일차(휴식)
2022년 12월 03일 토요일 1대1 개인 PT 헬스 운동 5일차(휴식) 오늘은 시험감독 아르바이트도 해야하고 휴식도 필요하니 가벼운 스트레칭만 하고 걷기하면서 활동량을 늘리고 마무리! 아침 - 두부, 바나나 1개, 귤 1개, 그릭요거트(녹차맛), 닭가슴살 점심 - 본도시락 저녁 - 수육, 김장김치, 문어젓갈 디저트 - 아이스 아메리카노 2잔(점심 1잔, 저녁 1잔) 현재 체중 : 79.1Kg(아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg
