1대1 개인 PT 헬스 운동 2일차(개인운동)
2022년 11월 30일 수요일 다이어트를 위해 1대1 개인 PT 헬스 운동 2일차 오늘은 혼자서 스트레칭을 하고 가벼운 런닝 75분으로 마무리! 아침 - 현미밥, 닭가슴살, 김, 귤 1개 점심 - 토마토, 삶은계란 2개, 고구마 반개, 사과 한조각, 비타500 한병 저녁 - 두부 포케(현미보리밥, 샐러드믹스, 양파, 양파 후레이크, 방울토마토, 스위트콘, 수란, 두부, 파슬리) 현재 체중 : 80.1Kg 목표 체중 : 65Kg