ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ
사랑하는 울자기와 함께 카카오 바이크를 타고 가볍게 동네 주변 산책을!! 울자기 카카오 바이크는 상태가 좋았는데 내가 고른 카카오 바이크는.. 먼가 상태도 이상하고 앞으로 잘 안가고... 힘만 들어서 먼가 아쉬웠던... 덕분에 운동만 해버렸네... 오운완!
베트남 푸꾸옥 숙소에서 모닝 수영! 사람도 별로 없고 경치도 좋고 편하게 놀고 즐기기 너무 좋네!
먼가 달달한 음료가 땡겨서 찾아간 '공차 광주운남점' 차를 타고 갈까 운동삼아 걸어서 갈까 고민하다가 간단하게 산책하면서 가는걸로! '공차 광주운남점'에서 간단하게 마시고 가려 했지만... 집에서 너무 대충 입고 나와서 그냥 테이크아웃으로 주문하고 바로 다시 집으로! 함께 달달한 음료를 마시며 걸어 다니니 좋네! 만족 만족!
수완지구 근처 산책하다가 먼가 간단하게 먹고 싶어서 고민 고민하다가 찾아간 수완지구 핫도그 맛집 '명랑핫도그' 수완 호수공원 야경을 보면서 오랜만에 먹은 핫도그라 그런지 더 맛있네~ 만족 만족~
2023년 02월 27일(월) 1대1 개인 PT 헬스 운동 90일차(마지막) 마지막 1대1 개인 PT 헬스 운동.. 먼가 아쉽기도하고 이젠 혼자서 열심히!! 런닝머신 - 30분(운동전 15분, 운동후 15분) 머신을 이용한 운동 - 30분스트레칭 - 20분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
2023년 02월 25일(토) ~ 26일(일) 1대1 개인 PT 헬스 운동 88일 ~ 89일차(휴식) 병원 진료 예약으로 대전가고 회계사 자격증 시험감독으로 운동은 패스... 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
2023년 02월 24일(금) 1대1 개인 PT 헬스 운동 87일차(걷기 운동) 불금에 회식이라 헬스장에는 못가고 가볍게 동네 산책하면서 걷기 운동을! 스트레칭 30분(걷기전 20분, 걷기 운동후 10분) 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
2023년 02월 23일(목) 1대1 개인 PT 헬스 운동 86일차(하체운동) 헬스장에서 트레이너 선생님과 함께 하체운동 위주로 운동을! 런닝머신 30분(운동전 20분, 운동후 10분) 머신을 이용한 하체운동 35분 런지 15회 2번 버피테스트 15회 2번 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
2023년 02월 22일(수) 1대1 개인 PT 헬스 운동 85일차(자유운동) 헬스장에서 혼자 간단하게 등운동 위주로 운동을! 런닝머신 30분(운동전 20분, 운동후 10분) 머신을 이용한 등운동 35분 스트레칭 10분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
2023년 02월 21일(화) 1대1 개인 PT 헬스 운동 84일차(팔운동) 헬스장에서 트레이너 선생님과 함께 팔운동 위주로 운동을! 런닝머신 30분(운동전 20분, 운동후 10분) 아령을 이용한 팔운동 35분버피테스트 15회 3번 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)