ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ

2023년 01월 21일(토) ~ 24일(화) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 53일 ~ 56일차(휴식) 명절 준비(핑계)와 셀프 웨딩사진 촬영으로 운동은 패스.. 활동량을 늘려야하는데.. 추워서 그런가 너무 방콕만했네... 반성하자!! 수요일부터 다시 열심히!!! 현재 체중 : 79.5Kg(17일 아침에 측정)

2022년 12월 04일 일요일 1대1 개인 PT 헬스 운동 6일차(휴식) 오늘은 시골집에 나무도 심어야하고 다음주 출근 준비도 해야하니 운동은 스트레칭 위주로! 아침 - 단식 점심 - 김장김치, 수육, 밥 한공기 저녁 - 쌀국수, 분짜 디저트 - 바닐라 소프트 아이스크림 현재 체중 : 79.1Kg(아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg