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2022년 12월 04일 일요일
1대1 개인 PT 헬스 운동 6일차(휴식)
오늘은 시골집에 나무도 심어야하고
다음주 출근 준비도 해야하니
운동은 스트레칭 위주로!
아침 - 단식
점심 - 김장김치, 수육, 밥 한공기
저녁 - 쌀국수, 분짜
디저트 - 바닐라 소프트 아이스크림
현재 체중 : 79.1Kg(아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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