ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ
2022년 12월 09일 ~ 18일 운동 10일차 ~ 19일차 1대 1 개인 PT 헬스 운동은 2회 진행 서울 여행 및 블로그 일주일 정지로 운동 일지는 한번에! 내일부터 다시 열심히!!! 현재 체중 : 80.3Kg(18일 아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg
2022년 11월 29일 화요일 다이어트를 위해 1대1 개인 PT 헬스 운동 1일차 스쿼드 15-20회 4세트 레그익스텐션 20회(4kg) 4세트 플랭크 및 버피테스트 가벼운 런닝 20~30분으로 마무리! 아침 - 식빵 3개, 닭가슴살 점심 - 비빔국수, 만두 2개 저녁 - 닭가슴살
