ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ

2022년 12월 08일 목요일 1대 1 개인 PT 헬스 운동 9일차(하체운동) 퇴근하고 회식하고 먼가 배가 많이 부른 상태에서 헬스장에서 1대 1 개인 PT(하체운동)를! 핵스쿼트 5세트 파워레그프레스 5세트 플랭크 1분 2세트 런닝머신 30분 스트레칭 10분 아침 - 현미밥 3/4, 나물, 수육, 김장김치 점심 - 닭가슴살 2개 저녁 - 수육, 모듬회, 전복 버터구이, 굴, 홍어무침, 홍어회... 디저트 - 아메리카노(오전 1잔, 오후 1잔) 현재 체중 : 80.3Kg(아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg

분위기용 불도 피우고 항아리 훈제 삼겹살에 꽃등심 숯불 구이에 직접 키운 표고버섯에 간단하게 회식을! 준비하는건 힘들었지만 다들 맛있게 먹으니 만족 만족~

매월농원에서 회식하고 2차로 간단하게 커피 한잔 하면서 빵을 먹기위해 찾아간 매월동 빵집 '베비에르 에프앤비' 가볍게 한잔씩해서 야외 테이블에서 간단하게 빵과 커피 한잔을~ 늦은 시간에 가서 빵이 별루 없어서 아쉬웠던 빵집... 다음엔 일찍 가봐야지!!

오랜만에 진월동 족발 맛집 '깐깐한 족발'에서 회식을! 안주는 반반 족발 하나 시키고 소주와 맥주만 추가로 주문을!!!! 술값만 10만원 넘게 나온.. 힘들었던 회식.... 당분간 점심은 컵라면만....

광주 차돌박이 맛집 '차돌집'에서 회식! 고기 양도 많고 가격도 좀 저렴하고 맛도 있고 직원분이 친절해서 좋았던 식당! 생각보다 사람이 많아서 대기좀 했지만 만족 만족! 단점은 근처에 주차가 힘들다는거...