ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ
2023년 01월 17일(화) ~ 18일(수) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 49일~50일차 (휴식) 개인적인 일과 야근으로 휴식..... 목요일부터 다시 열심히!!! 현재 체중 : 79.5Kg(17일 아침에 측정)
2023년 01월 14일(토) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 46일차 (휴식) 1월 14일 자격증 시험감독 아르바이트를 해야해서 운동은 휴식! 스트레칭 15분 아침 - 패스! 점심 - 저염식 닭가슴살 100g 저녁 - 매운등갈비찜 디저트 - 아이스 아메리카노 1잔, 그릭요거트(블루베리맛) 현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)