티스토리 뷰
반응형
2023년 01월 14일(토)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 46일차 (휴식)
1월 14일 자격증 시험감독 아르바이트를 해야해서 운동은 휴식!
스트레칭 15분
아침 - 패스!
점심 - 저염식 닭가슴살 100g
저녁 - 매운등갈비찜
디저트 - 아이스 아메리카노 1잔, 그릭요거트(블루베리맛)
현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)
반응형
'과거의 흔적들 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
1대 1 개인 PT 헬스 운동 49일~50일차 (휴식) (9) | 2023.01.19 |
---|---|
1대 1 개인 PT 헬스 운동 48일차 (자유운동) (4) | 2023.01.19 |
1대 1 개인 PT 헬스 운동 47일차 (산책) (32) | 2023.01.16 |
1대 1 개인 PT 헬스 운동 45일차 (자유운동) (102) | 2023.01.14 |
1대 1 개인 PT 헬스 운동 44일차 (어깨운동) (55) | 2023.01.13 |
1대 1 개인 PT 헬스 운동 43일차 (자유운동) (43) | 2023.01.12 |
1대 1 개인 PT 헬스 운동 42일차 (등운동) (45) | 2023.01.12 |