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2023년 01월 14일(토)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 46일차 (휴식)
1월 14일 자격증 시험감독 아르바이트를 해야해서 운동은 휴식!
스트레칭 15분
아침 - 패스!
점심 - 저염식 닭가슴살 100g
저녁 - 매운등갈비찜
디저트 - 아이스 아메리카노 1잔, 그릭요거트(블루베리맛)
현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)
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