ꯁ알콩달콩 다현쀼ꯁ
2023년 01월 27일(금) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 59일차(스트레칭) 오늘도 허리가 좀 아파서 역시나 런닝머신도 못하고 근력운동 및 무리한 운동도 패스하고 가볍게 스트레칭만... 스트레칭 70분(기상후 20분, 퇴근후 50분) 현재 체중 : 79.3Kg(28일 아침에 측정)
2023년 01월 26일(목) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 58일차(스트레칭) 일하다가 허리를 삐끗해서런닝머신도 못하고근력운동 및 무리한 운동도 패스하고가볍게 스트레칭만.. 스트레칭 70분(기상후 20분, 퇴근후 50분) 현재 체중 : 80.1Kg(26일 아침에 측정)