1대1 개인 PT 헬스 운동 90일차(마지막)

2023년 02월 27일(월) 1대1 개인 PT 헬스 운동 90일차(마지막) 마지막 1대1 개인 PT 헬스 운동.. 먼가 아쉽기도하고 이젠 혼자서 열심히!! 런닝머신 - 30분(운동전 15분, 운동후 15분) 머신을 이용한 운동 - 30분스트레칭 - 20분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 3. 1. 17:31
1대1 개인 PT 헬스 운동 88일 ~ 89일차(휴식)

2023년 02월 25일(토) ~ 26일(일) 1대1 개인 PT 헬스 운동 88일 ~ 89일차(휴식) 병원 진료 예약으로 대전가고 회계사 자격증 시험감독으로 운동은 패스... 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 27. 16:09
1대1 개인 PT 헬스 운동 87일차(걷기 운동)

2023년 02월 24일(금) 1대1 개인 PT 헬스 운동 87일차(걷기 운동) 불금에 회식이라 헬스장에는 못가고 가볍게 동네 산책하면서 걷기 운동을! 스트레칭 30분(걷기전 20분, 걷기 운동후 10분) 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 26. 13:20
1대1 개인 PT 헬스 운동 86일차(하체운동)

2023년 02월 23일(목) 1대1 개인 PT 헬스 운동 86일차(하체운동) 헬스장에서 트레이너 선생님과 함께 하체운동 위주로 운동을! 런닝머신 30분(운동전 20분, 운동후 10분) 머신을 이용한 하체운동 35분 런지 15회 2번 버피테스트 15회 2번 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 26. 13:16
1대1 개인 PT 헬스 운동 85일차(자유운동)

2023년 02월 22일(수) 1대1 개인 PT 헬스 운동 85일차(자유운동) 헬스장에서 혼자 간단하게 등운동 위주로 운동을! 런닝머신 30분(운동전 20분, 운동후 10분) 머신을 이용한 등운동 35분 스트레칭 10분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 26. 13:09
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