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2023년 01월 31일(화)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 63일차(하체운동)
약 2주만에 찾아간 헬스장!
너무 오랜만에 헬스장에 가서 그런지
트레이너 선생님에게 혼도 나고 ㅠㅠ
2월부턴 열심히 꾸준하게 운동하기로 약속도 하고
열심히 하체 운동을!
머신을 이용한 하체운동 30분
스쿼트 10분
플랭크 10분
런닝머신 30분
스트레칭 10분
현재 체중 : 79.3Kg(28일 아침에 측정)
*2023년 01월 30일(월)은 휴식!
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