티스토리 뷰
2023년 02월 07일(화)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 70일차(하체운동)
헬스장에서 간단하게 스트레칭하고
트레이너 선생님과 배운 하체 운동 복습하면서
열심히 운동을!
스트레칭 30분(아침 10분, 운동 시작전 20분)
머신을 이용한 하체 운동 40분
런닝머신 30분(운동전 10분, 운동후 20분)
현재 체중 : 81.3Kg(2월 07일 저녁에 측정)
반응형
'과거의 흔적들 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 73일차(휴식) (75) | 2023.02.11 |
|---|---|
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 72일차(휴식) (8) | 2023.02.10 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 71일차(상체운동 및 스포츠 마사지) (2) | 2023.02.10 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 69일차(자유운동) (22) | 2023.02.07 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 67일 ~ 68일차(휴식) (10) | 2023.02.06 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 66일차(자유운동) (8) | 2023.02.06 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 65일차(어깨운동) (72) | 2023.02.03 |