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2023년 02월 07일(화)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 70일차(하체운동)
헬스장에서 간단하게 스트레칭하고
트레이너 선생님과 배운 하체 운동 복습하면서
열심히 운동을!
스트레칭 30분(아침 10분, 운동 시작전 20분)
머신을 이용한 하체 운동 40분
런닝머신 30분(운동전 10분, 운동후 20분)
현재 체중 : 81.3Kg(2월 07일 저녁에 측정)
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