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2023년 01월 15일(일)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 47일차 (산책)
고창 여기저기를 돌아다니면서 가볍게 산책!
스트레칭 15분(아침에만)
아침 겸 점심 - 돼지 앞다리살 숙주 두부면 볶음
저녁 - 모듬회, 새우튀김 1개, 전복장등
디저트 - 아이스 아메리카노 1잔, 그릭요거트(블루베리맛)
현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)
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