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2022년 12월 23일 금요일
1대 1 개인 PT 헬스 운동 24일차(휴식)
새벽부터 무리한 제설작업을 해서 그런지
피곤도하고 컨디션이 좀 별로여서
근처 공원에서 기분 전환겸 간단하게
눈사람도 만들고 눈오리도 만들고 놀면서 휴식을!
아침 - 닭가슴살 1개
점심 - 컵라면, 햇반, 구운계란 1개
저녁 - 감자탕
디저트 - 믹스커피(오후 1잔), 프로틴 쿠키 1개
현재 체중 : 79.6Kg(아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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