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2022년 12월 26일(월)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 27일차 (등운동)
하루종일 제설작업하고
지친 몸을 이끌고 PT 헬스 운동(등운동)을!
요즘 하루종일 제설작업만 해서 그런지
몸이 이상하게 잘 안움직이고
먼가 자세도 이상해지고...
스트레칭을 더 열심히 해야하나..
랫풀다운 20회 4세트
롱풀(시티드로우) 20회 4세트
버피테스트 20회 3세트로 마무리
아침 - 시간이 없어서 패스.
점심 - 컵라면 1개(국물 제외), 구운 계란 1개, 깍두기, 김치
저녁 - 삼겹살 1.5인분(회식)
현재 체중 : 81.5Kg(26일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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