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2022년 12월 29일(목)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 30일차 (걷기운동)
몸도 뻐근하고 운동 자세도 안나오고
먼가 좀 그래서 1.5kg 작업화를 신고
걷기 운동 진행!
걷기 운동
스트레칭 40분
아침 - 오이 1개, 연어구이, 샤인머스캣 6알, 상추
점심 - 돼지곱창전골, 볶음밥 조금
저녁 - 과자 조금?
현재 체중 : 81.5Kg(29일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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