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2022년 12월 28일(수)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 29일차 (스트레칭 및 균형운동)
요즘 제설작업으로 무리해서 그런지
몸이 뻐근하고 운동 자세도 안나오고
먼가 좀 그래서 팔굽혀펴기, 스트레칭과
세라밴드를 이용한 운동 진행!
팔굽혀펴기 15회 4번
세라밴드를 이용한 운동 30분
스트레칭 10분
아침 - 시간이 없어서 패스!
점심 - 장어구이(회식, 1마리 반정도)
저녁 - 상추튀김, 떡볶이, 김밥등...
현재 체중 : 80.5Kg(28일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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