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2023년 01월 01일(일)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 33일차 (휴식)
2023년 01월 01일 여기저기를 걸어다니며
가볍게 활동량을 늘리며 운동을 하려고 했지만
가족모임도 있고 일이 많아서
헬스장에서 운동은 못하고 간단하게 홈트만!
스트레칭 40분(아침 10분, 저녁 30분)
스쿼트 15회 2번
런지 15회 1번
현재 체중 : 81.5Kg(29일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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