티스토리 뷰
2023년 01월 03일(화)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 35일차 (휴식)
날도 춥고 퇴근하고 다시 나가기 귀찮아서
오늘도 역시나 집에서 홈트만!
스트레칭 50분(아침 20분, 점심 먹기 전에 30분)
스쿼트 15회 3번
5kg 아령을 이용한 운동 30분
현재 체중 : 81.0Kg(02일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
반응형
'과거의 흔적들 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 38일차 (교정운동) (102) | 2023.01.07 |
|---|---|
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 37일차 (홈트) (22) | 2023.01.06 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 36일차 (팔운동) (16) | 2023.01.05 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 34일차 (휴식) (10) | 2023.01.03 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 33일차 (휴식) (81) | 2023.01.02 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 32일차 (걷기운동) (114) | 2023.01.01 |
| 1대 1 개인 PT 헬스 운동 31일차 (걷기운동) (94) | 2022.12.31 |