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2023년 01월 03일(화)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 35일차 (휴식)
날도 춥고 퇴근하고 다시 나가기 귀찮아서
오늘도 역시나 집에서 홈트만!
스트레칭 50분(아침 20분, 점심 먹기 전에 30분)
스쿼트 15회 3번
5kg 아령을 이용한 운동 30분
현재 체중 : 81.0Kg(02일 아침에 측정)
목표 체중 : 65Kg
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