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2023년 02월 15일(수)
1대 1 개인 PT 헬스 운동 78일차(하체운동, 스트레칭)
헬스장에서 혼자 간단하게
몸풀기 스트레칭으로 운동 시작하고
머신을 이용한 하체운동을!!
스트레칭 35분(아침 20분, 운동전 15분)
하체운동 40분
런닝 20분
현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
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