1대 1 개인 PT 헬스 운동 28일차 (휴식)
2022년 12월 27일(화) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 28일차 (휴식) 하루종일 제설작업하고 몸이 안움직여서 오늘은 휴식 스트레칭만 30분 진행! 아침 - 닭가슴살, 양파, 무생채, 어메이징 오트(190ml, 90kacl) 점심 - 동지죽 1그릇(설탕 반스푼), 김치, 콩나물무침 저녁 - 콩밥 1그릇, 멸치볶음, 김치, 깍두기, 갓김치등 현재 체중 : 81.5Kg(26일 아침에 측정) 목표 체중 : 65Kg