1대 1 개인 PT 헬스 운동 79일차(스트레칭)

2023년 02월 16일(목) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 79일차(스트레칭) 헬스장에서 트레이너 선생님과 기본적인 스트레칭으로 운동 시작! 스트레칭 45분(헬스장) 런닝머신 20분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 17. 19:55
1대 1 개인 PT 헬스 운동 78일차(하체운동, 스트레칭)

2023년 02월 15일(수) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 78일차(하체운동, 스트레칭) 헬스장에서 혼자 간단하게 몸풀기 스트레칭으로 운동 시작하고 머신을 이용한 하체운동을!! 스트레칭 35분(아침 20분, 운동전 15분) 하체운동 40분 런닝 20분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 16. 18:13
1대 1 개인 PT 헬스 운동 77일차(어깨운동, 스트레칭)

2023년 02월 14일(화) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 77일차(어깨운동, 스트레칭) 헬스장에서 트레이너 선생님과 함께 간단하게 몸풀기 스트레칭으로 운동 시작하고 머신을 이용한 어깨운동을!! 스트레칭 35분(아침 20분, 운동전 15분) 어깨운동 40분 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 15. 19:35
1대 1 개인 PT 헬스 운동 76일차(스트레칭)

2023년 02월 13일(월) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 76일차(스트레칭) 새로운 한주! 간단하게 스트레칭으로 운동 시작! 스트레칭 50분(아침 20분, 저녁 30분) 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 14. 23:24
1대 1 개인 PT 헬스 운동 74일 ~ 75일차(휴식)

2023년 02월 11일(토) ~ 12일(일) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 74일 ~ 75일차(휴식) 셀프 웨딩 촬영으로 운동은 간단하게 집에서 스트레칭으로! 집에서 간단하게 스트레칭 50분(아침 20분, 저녁 30분) 현재 체중 : 79.3Kg(2월 08일 저녁에 측정)
과거의 흔적들/운동일지 2023. 2. 13. 09:42
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