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체중관리 및 다이어트를 위해서 구매한 다즐샵 식단관리 도시락중에서 선택한 단호박 야채 현미밥 & 깻잎 청양 닭가슴살 큐브 도시락 보기엔 별로였는데 먹어보니 생각보다 괜찮네~ 구매 사이트 : https://link.coupang.com/a/Tjc7e "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

2023년 01월 16일(월) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 48일차 (자유운동) 헬스장에서 혼자 열심히 운동을! 스트레칭 45분(아침 20분, 운동전 10분, 운동후 15분) 근력운동 50분 실내 사이클 20분 아침 - 두부 유부롤 4개, 저염식 닭가슴살 100g 점심 - 저염식 닭가슴살 200g 저녁 - 생선구이 100g, 버섯구이, 애호박구이(1/2), 군고구마 195g 현재 체중 : 79.5Kg(17일 아침에 측정)

2023년 01월 15일(일) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 47일차 (산책) 고창 여기저기를 돌아다니면서 가볍게 산책! 스트레칭 15분(아침에만) 아침 겸 점심 - 돼지 앞다리살 숙주 두부면 볶음 저녁 - 모듬회, 새우튀김 1개, 전복장등 디저트 - 아이스 아메리카노 1잔, 그릭요거트(블루베리맛) 현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)

2023년 01월 13일(금) 1대 1 개인 PT 헬스 운동 45일차 (자유운동) 비 오는 불금에 헬스장에서 전날에 배운 어깨운동 복습하면서 열심히 운동!!! 스트레칭 40분(아침 20분, 운동전 10분, 운동후 10분) 어깨 및 근력운동 45분 런닝 55분 (운동전 25분, 운동후 30분) 아침 - 저염식 닭가슴살 100g, 고구마 195g, 방울토마토 7개, 귤 1개 점심 - 저염식 닭가슴살 100g, 햇반(130g) 저녁 - 저염식 닭가슴살 100g, 애호박 1/2, 송이버섯 1개 디저트 - 이디야 아이스 아메리카노 1잔 현재 체중 : 79.3Kg(11일 아침에 측정)

요즘 체중조절 및 다이어트를 위해서 구매한 [랭킹닭컴] 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 생각보다 맛도 있고 식감도 부드럽고 먹기에도 편하고 만족 만족! 다만 1팩의 양이 100g이라 양이 좀 부족해서 한끼에 2팩은 먹어야 든든하다는거.. 힘든 운동을 하는 날에는 2팩!! 가벼운 운동을 하는 날에는 1팩! 구매 사이트 : https://link.coupang.com/a/L9Kpt (※위 링크에서 구매시 저에게 소정의 수익금이 발생할 수 있습니다~) [랭킹닭컴] 맛있닭 저염 스팀 닭가슴살 COUPANG www.coupang.com